1. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah. Golongan wanita yang jalannya berginjat, konon wanita ini adalah wanita yang tidak jujur, bila berbohong, mulutnya laser dan menyinggung perasaan orang lain. Wanita yang berjalan seperti ini juga terkenal dengan sikap egonya. Lebih parah, wanita ini biasanya pemboros atau suka membazir uang tanpa berpikir sebelum berbelanja. Padahal, uangnya itu masih banyak kegunaannya. Tapi jangan berkecil hati, kerana wanita seperti ini biasanya menjadi pujaan lelaki.
2. Bila berjalan, sering menoleh ke kanan and kiri. Wanita seperti ini biasanya pandai menyimpan rahasia.
Walaupun ramai yang menganggap wanita seperti ini tidak jujur, suka menipu teman sendiri, dan merugikan temannya, namun, byk lelaki yang berusaha untuk menaklukan hatinya. Konon wanita seperti ini senang diatur.
3. Bila berjalan suka menunduk Cara berjalan melambangkan wanita seperti ini memiliki sifat yang tertutup. Ia hanya akan berbicara dengan orang-orang yang dekat dengannya dan dpt dipercaya untuk menyimpan rahasianya. Wanita seperti ini biasanya sukar untuk ditakluk hatinya. Disamping sikapnya yang dingin, wanita seperti ini tidak peduli dengan kehidupan cinta. Namun, jika ada lelaki yang berhasil menawan hatinya, dijamin akan mendapat kebahagiaan. Sebab, wanita jenis ini sangat setia, dan dia tidak akan mengkhianati lelaki yang dicintainya.
4. Bila berjalan menatap lurus ke depan. Wanita seperti ini biasanya memiliki pendirian yang teguh. Jangan sekali-sekali menentang apa yang pernah dikatakannya, jika anda tidak mau mendengar dia bicara panjang lebar. Meski pendiriannya teguh, tapi selalu berselisih pendapat. Jangan heran jika wanita seperti ini hanya mau bicara dengan orang yang berpengetahuan luas.
5. Bila berjalan badan bergerak ke kanan dan kiri. Wanita yang berjalan dengan gaya yang sedemikian tidak perduli dengan masalah yang berlaku. Apa pun masalah yang ada dihadapannya, dianggap kecil. Padahal masalah itu sebenarnya memerlukan kebijaksanaan dalam menyelesaikannya. Kerana sifatnya yang suka ambil gampangnya ini, banyak persoalan yang akhirnya tidak dapat diselesaikan dan akibatnya merugikan diri sendiri.
6. Bila berjalan badan tampak tegak Wanita ini tegas menentukan sikapnya sendiri. Dia tidak mau urusan pribadinya dicampuri orang lain. Gaya bicaranya serius, menunjukkan dia memiliki pendirian teguh. Yang menarik dari wanita ini, ia bertanggungjawap terhadap apa yang pernah dilakukannya. Dia menyenangi lelaki yang mandiri tanpa meninggalkan sifat-sifat romantisnya.
7. Bila berjalan seperti Jerapah. Maksudnya, ketika melangkahkan kaki, kelihatan bergerak ke depan dan ke belakang. Wanita jenis ini sangat lemah perasaannya. Dia seorang yang mudah terasa dan mudah ersinggung. Jadi, saat anda bicara dengannya cobalah menjaga perasaannya agar tidak tersinggung, wanita ini mudah mengeluarkan air mata.
8. Bila berjalan sambil cengar- cengir, senyam-senyum tanpa alasan jelas ini wanita gila, agak kurang waras jgn didekati
9. Bila berjalan sambil nyanyi trus bawa kecrekan Berarti dia WARIA, bukan wanita asli..banyak pria yang takut padanya
10. Bila berjalan sambil sesekali memamerkan barisan gigi2nya yang putih HATI HATI dia belom di suntik rabies !
11. Bila berjalan, dari belakang kelihatan seperti tidak memijak tanah Mungkin dia syetan.... lariiiiii......hahahhaha......
12. Kalo ada wanita bisa jalan di air, wuah... itu pasti zhang zi yi! :p
13. Kalo ada wanita berambut panjang menutup muka dan keluar merangkak dari TV anda, maka itu Sadako. Avoid at all cost!! hahahaha

Selebihnya >>

Kata asma berasal dari bahasa Yunani dan secara harfiah berarti sulit bernafas. Sementara pengertian asma secara keseluruhan adalah penyakit peradangan saluran pernafasan yang kronik. Saluran napas (udara) yang meradang dan teriritasi, rentan dan sensitif terhadap pemicu atau iritasi apa pun.

Keadaan ini biasanya dipicu oleh beberapa faktor:

1. Infeksi vius dan bakteri dalam sistem pernafasan seperti flu dan pilek.

2. Alergi sepeti jamur, tungau, debu, kecoa, bulu anjing atau kucing dan udara dingin.

3. Emosional seperti stres, kegelisahan dan depresi

Maka, ketika penderita asma terpapar oleh suatu pemicu, saluran udaranya akan bereaksi berlebihan dan membengkak. Karena terjadinya penyempitan dan aliran udara menurun maka lendir akan terbentuk di paru-paru sehingga penderita mengalami kesulitan bernafas.
Lendir tersebut merupakan tempat yang ideal untuk berkembang biaknya bakteri sehingga akan mengakibatkan peradangan pada saluran pernafasan akibatnya menimbulkan gejala seperti batuk, nafas mengikik dan sulit bernafas.

Inhaler yang mengandung Corticosteroids biasanya paling efektif untuk mengurangi pembengkakan dan memudahkan penderita asma untuk bernapas. Banyak penderita asma agak khawatir terhadap efek dari penggunaan menghirup Corticosteroid dalam jangka waktu yang panjang.

Pada kasus asma seperti ini, pengobatan Herbal Aromatherapy dapat membantu mencegah dan mengobati asma. Meskipun penderita asma tidak secara langsung berhenti mengkonsumsi obat-obatan tanpa seizin dokter, namun herbal aromatherapy dapat mengurangi penggunaan corticosteroid. Kedepannya punya potensi mengurangi kambuhnya asma. Herbal Aromatherapy yang terdiri dari minyak esensial dapat mencegah asma dalam beberapa hal:

a. Antiseptik dan antibakteri: beberapa penelitian telah dilakukan bahwa efek antiseptik minyak esensial yang disemprotkan di udara akan mampu mematikan bakteri dan mikroorganisme. Jika asma muncul karena diakibatkan oleh infeksi saluran pernafasan maka minyak esensial yang bersifat antiinfeksi sangat membantu untuk mengontrol infeksi pada saluran pernafasan, seperti Eucalyptus Radiata, Myrtus communis, Citrus limon, dan Lavendula spica.

b. Spasmolitik: minyak esensial dapat meringankan spasme otot polos yang digunakan untuk mengurangi sesak dan batuk. Misalnya Cedrus atlantica, Salvia sclarea, Santalum album, dan Rosa damascena.

c. Mukolitik dan ekspektoran: minyak esensial yang bersifat mukolitik berkat kandungan ketonnya yang kuat (cavon, menthon, thujon, pinochamphon dll) dan juga senyawa lakton. Beberapa minyak esensial telah diuji efek ekspektoran yang menyebabkan penguraian sekret serta aktivitas silia. Jika asma muncul dengan lendir yang berlebihan, maka minyak esensial yang bersifat mukolitik dan ekspektoran membantu melarutkan lendir dan mematikan kuman-kuman didalam lendir tersebut. Seperti Helichrysum angustifolium, Boswellia carteri, Commiphora myrrha, dll.

D. Antiinflamasi: beberapa minyak esensial telah diuji mempunyai efek anti radang yang dapat mengurangi peradangan dan pembengkakkan pada saluran pernafasan. Seperti minyak esensial dari Achillea millefolium dan Matricaria recutita mengandung efek anti radangnya karena mengandung zat chamazulene.

E. Sedatif: beberapa minyak esensial sudah diteliti bahwa sangat efektif sebagai sedatif. Seperti minyak Melissa officinalis yang dapat menenangkan sistem saraf pusat karena kandungan citronela serta senyawa monoterpena lainnya, dan minyak Valerian yang mengandung senyawa valepotriat.

F. Antiallergi dan immunostimulan: minyak esensial mempunyai sifat antihistamine seperti Matricaria recutita mengandung zat chamezulene yang dapat membantu mencegah pelepasan histamin. Melaleuca viridiflora mempunyai efek imunostimulan melalui peningkatan kadar imunoglobulin, dan banyak minyak lainnya yang juga dapat memperkuat sistem kekebalan.

Di samping itu minyak esensial yang mengandung sifat antiseptik, antifungus, antivirus, dll yang juga dapat menguntungkan sistem kekebalan tubuh. Ketika menggunakan terapi dengan minyak esensial pada penderita asma, sebaiknya melakukan konsultasi terlebih dahulu dengan Ahli Aromatherapy untuk mencegah efek yang tidak diinginkan. Karena tidak semua minyak esensial dapat digunakan dalam terapi asma..

Selebihnya >>

Ramuan/ Resep Herbal Alami Untuk Pengobatan Alternatif Alamiah Ejakulasi Dini
Laos, jahe, ditumbuk, +kuning telur ayam kampung 7, +1 sendok kecap manis, +1 sendok madu hitam, + perasan jeruk nipis 1 buah, + garam beryodium, diperas, airnya diminum, ampasnya dioles setiap mau berhubungan ke batang kemaluan dan jangan kena kepalanya.

Pengobatan/ Ramuan Herbal Alami Disfungsi Ereksi
Tumbuk 2 buah cabe jawa, 5 isi kedawung, 1 ruas kencur, 2 ruas jahe, seduh dengan ¼ gelas air hangat, diperas, disaring, saat akan diminum tambahkan dengan satu sendok madu hitam dan 3 kuning telur . Lakukan 1 kali sehari.


Pengobatan/ Ramuan Alami Tahan Lama Berhubungan Sex Laos, jahe, ditumbuk, +kuning telur ayam kampung 7, +1 sendok kecap manis, +1 sendok madu hitam, + perasan jeruk nipis 1 buah, + garam beryodium, diperas, airnya diminum, ampasnya dioles setiap mau berhubungan ke batang kemaluan dan jangan kena kepalanya

Ramuan Herbal Alami Mani/ Sperma Encer (Pengental)
Kemiri 7 buah dibakar sampe berminyak, + merica hitam 25 biji ditumbuk, +1 kuning telur bebek, + madu hitam 1 sendok makan, diaduk diminum setiap hari

Ramuan Herbal Alami Kemaluan Besar, Panjang, Tahan Lama
7 lembar daun jarak pagar, +10 lembar daun jeruk purut, ditumbuk halus, +air matang 2 sendok makan, tiap bangun tidur dioles ke batang kemaluan jagan ke kepalanya

Catatan : 3 hari pertama berasa hangatLakukan dalam sebulan akan bertambah 3-6 cm

Ramuan/ Resep Herbal Alami Untuk Mengembalikan Stamina Tubuh Setelah Beraktifitas Daun jeruk purut 1 genggam, direbus dengan 1 liter air hingga mendidih, disaring, masukkan ke dalam ember, di tambah air dingin, hangat-hangat dipakai mandi.

Kunyit 1 buah, diparut, ditambah perasan jeruk nipis, diaduk, diperas dan disaring, ditambah madu 1 sendok makan, lalu diminum.

Ramuan/ Resep Herbal Alami Stamina Tubuh Kuat Jahe 2 ruas, diparut, + air hangat ½ gelas + madu 1 sendok, diminum 1x menjelang malam

Ramuan/ Resep Herbal Alami Kesuburan (Suami) 8 Batang seledri ditumbuk, +1 hati nenas diparut, gula secukupnya, aduk, peras, minum malam sebelum tidur

Ramuan/ Resep Herbal Alami Kesuburan (Istri)
Smangkok kecambah dicuci, tumbuk, peras, +1 kuning telor, madu hitam 1 sendok, air perasan jeruk nipis 1 buah, +garam beryodium, aduk, minum

Ramuan/ Resep Herbal Alami Kista, Keputihan
Sebaiknya bulu disekitar kemaluan dicukur

¼ daun pepaya gantung, +segenggam daun creme, dicuci, ditumbuk, +3 gelas air matang, diaduk dan diperas, +3 sendok madu hitam, diminum 3 kali sehari

Ramuan/ Resep Herbal Alami Alternatif Agar Vagina Basah Dan Menggigit
Salak 1 kg, diiris tipis-tipis, dijemur sampai kering, ditambah 3 genggam daun kemangi yang juga telah dijemur sampai kering, ditumbuk halus, dimasukan ke toples, tiap kali mau tidur ambil 1 sendok makan masukan ke air hangat ½ gelas, diminum.

Ramuan/ Resep Herbal Alami Agar Vagina Harum
25 lembar daun sirih, + 25 lembar daun jambu biji , + 1 sendok garam beryodium, rebus dari 4 gelas jadi 3 gelas, disaring, didinginkan dibuat cebok.

Ramuan/ Resep Herbal Alami Memperbesar Ukuran Payudara
Apakah anda merasa kurang puas dengan ukuran payudara anda? Coba ramuan berikut ini :
Jahe dipanggang/ dibakar, dimemarkan, dimasukan kedalam segelas susu sapi murni, dikocok, dibiarkan selama 5 jam, lalu diminum. Lakukan 2 hari sekali (Selamat Mencoba).

Ramuan/ Resep Herbal Alami Kangker Payudara Jangan ada pemijatan/ penekanan pada benjolan !!!

1 Genggam daun creme, + ¼ daun pepaya gantung yang muda, dicuci bersih, ditumbuk sampai halus, + 3 gelas air matang, diaduk dan diperas, + 3 sendok makan madu, diminum 3x sehari selama 1 bulan

Ramuan/ Resep Herbal Alami Mengencangkan Payudara 8 kacang panjang, ditumbuk, dibubuhkan selama 30 menit hindari putingnya

Ramuan Herbal Alami/ Alternatip Benjolan Di Payudara Sakit Jangan ditekan atau dipijat

Luar
Nasi panas 2 sendok, ditumbuk, hangat-hangat dibubuhkan sampe dingin

Dalam
Benalu mangga gadung 35 gram, + akar ubi jalar 35 gram, + gula secukupnya, direbus dengan 1 liter air jadi 3 gelas, disaring dan diminum 3x sehari

Pengobatan/ Ramuan Herbal Alami/ Alternatip Sakit Sewaktu Haid
Air teh hangat 1 gelas, tambah dengan 1 sendok makan air kapur sirih, diminum ketika haid terasa sakit.

Ramuan Obat Herbal Alami Bekas Operasi Sesar Cepat Kering
Akar binahong yang batangnya merah 15 gram, direbus dari 3 gelas jadi 1 ½ gelas, disaring, diminum

Selebihnya >>

1. PAYUDARA BESAR
Wanita pemilik payudara besar adalah wanita yang nggak suka dikekang kebebasannya, sehingga dia mendukung kebebasan dan kemandirian. mudah bagi wanita ini untuk memulai hubungan dengan pria, karena dia suka menyambut semua orang dengan hangat, ramah dan terbuka. Anda akan terlibat dalam percakapan akrab meski baru mengenalnya. Selain itu, dia juga punya pemikiran luas, rendah hati, dan baik hati, sedangkan falsafah hidupnya adalah kehidupan ini pendek. Tapi dia nggak segan memaafkan orang lain yang pernah melakukan kesalahan padanya. Wanita ini bercita-cita menikah dengan pria yang menghormati kebebasan serta suka gaya hidup aktif. Pria idolanya adalah pria yang bertanggung jawab, dan bersedia berbagi masalah bersama.

2. PAYUDARA MONTOK
Wanita berpayudara montok nggak pernah tahan dengan ikatan serius. Terkadang dia nggak peduli dengan perasaan orang lain, tapi sebaliknya, jika wanita ini sudah terikat dalam perkawinan, dia jadi suka merawat keluarganya termasuk memenuhi kebutuhan materi keluarga dan jujur pada suaminya. Dari luar wanita ini tampak seperti orang baik dan bertanggung jawab, namun di dalam hatinya emosinya meledak-ledak walau hanya menghadapi masalah sepele. Pria berbadan macho dan penurut adalah dambaan wanita berdada montok ini.

3. PAYUDARA DATAR
Pemilik dada datar ini sangat menghargai kebebasan dan percaya pada teori individual.
Wanita ini kerap mengalami pertentangan dengan diri sendiri atau orang namun wanita ini dengan mudah mampu mencari penyelesaian dari masalah yang dihadapinya.

Wanita ini berbakat dibidang seni, seperti dekorasi interior, kerajinan tangan, masak, dan memelihara binatang. Pria yang cocok dengan wanita ini adalah pria yang sabar dan tidak banyak bicara. Sebab wanita ini lebih suka sedikit bicara dan banyak bekerja, meski keras kepala wanIta ini penuh kehangatan, cinta, dan bisa dipercaya.

4. PAYUDARA NAIK KEATAS
Tipe wanita ini sangat mudah diatur, setia pada pasangannya, selalu waspada, dan menyukai orang yang bicaranya to the point. Wanita ini cenderung memilih pria yang sesuai kriterianya. Karena sekali dia jatuh cinta, maka dia akan setia pada pasangannya. bahkan dia tidak berkeberatan jika sang suami memintanya menjadi ibu rumah tangga dan merawat anak-anaknya di rumah. Pria ideal bagi wanita ini adalah pria yang punya rasa humor tinggi dan mempunyai kepribadian terbuka. Untuk memilih pasangan hidup, wanita ini tidak akan menilai dari harta, tapi latar belakang keluarga si lelaki.

5. PAYUDARA KERUCUT
Kata gagal nggak pernah masuk kamus wanita berdada kerucut ini. Wanita ini hobi olahraga, baca buku untuk literatur dan seni, sehingga dia sangat bernafsu untuk mengadakan pertualangan demi menambah pengalamannya. Wanita ini cocok berteman dengan orang yang bisa memahami dirinya, karena dia memang mempunyai sifat alami egois dan bebas melakukan apa saja.

6. PAYUDARA AEROLAE LEBAR
Wanita yang mempunyai daerah aerolae lebar, cenderung bersifat maskulin alias tomboy. umumnya, sifat tomboy ini berangsur menghilang ketika wanta ini menginjak usia paruhbaya, dan dia rela berdandan feminim. Tapi wanita ini tidak menyukai tekanan atau kekangan dari orang lain. Sangat sulit baginya untuk menjadi rendah hati di hadapan orang lain, karena harga diri atau gengsinya yang tinggi. Dia suka membanding-bandingkan antara teman yang satu dengan yang lain.
Pria yang cocok buat wanita ini adalah yang bisa dipercaya dan selalu berada di sisinya ketika susah dan senang.

7. PAYUDARA MELEBAR
Sifat wanita ini periang dan mandiri. Sayangnya, wanita ini suka membual dan membesar-besarkan masalah. Lebih gilanya lagi, wanita ini mudah sekali marah, tidak suka dikekang tapi cepat menolong orang lain yang butuh pertolongan. Bisa saja wanita ini jujur dan berterusterang ketika mereka berurusan dengan hal yang menguras emosi. Meski wanita ini biasanya tidak hidup dalam kemewahan, tapi dia termasuk wanita yang hemat. Karena dia merasa bosan jika harus berada di samping pasangannya setiap saat, makanya dia suka menunjukkan kemandiriannya. Pada saat yang sama dia bisa bermuka dua. Pria yang menjadi anak pertama tidak cocok dengan wanita ini.
Anak pertama mempunyai sifat suka mengatur. karena pernikahan baginya bukanlah hal yang menyenangkan. Anehnya, ketika dia terikat pernikahan dia akan berubah,

8. PAYUDARA TURUN
Pemilik payudara ini sangat sensitif. Dia akan merasa dikhianati jika kekasihnya tidak menanggapi perhatian yang diberikannya melalui isyarat-isyarat tertentu. Selanjutnya dia akan menangis dan kehilangan kepercayaannya pada hubungan cintanya. Pola pikir wanita ini sangat polos dan tidak berpengalaman, karena itu kesadarannya akan seks muncul terlambat. Tapi jangan khawatir pengetahuan dan pengalaman seksnya akan mengalami kemajuan jika sudah menikah nanti.
Dalam rumah tangga, wanita ini adalah pencerah suasana karena sifat alaminya yang baik hati, terutama dalam menyambut suaminya setelah bekerja. Pria yang menjadi pilihan wanita ini adalah pria yang pemberani dan teguh dalam pendirian.

9. PAYUDARA BENTUK BEL
Wanita pemilik payudara yang bentuknya mirip bel adalah orang yang suka berpikiran praktis dan jujur. Kelemahannya adalah pelupa dan nggak rajin bekerja. Dia berusaha dengan keras berbicara dan bertempur dengan perasaan sendiri jika ada sesuatu yang membuat mereka marah. Ini yang membuat orang berpikiran kalau dia adalah orang yang suka histeris hanya karena alasan sepele. Daya tariknya misterius, mampu menarik pria tapi mampu membahagiakan pria tersebut.

10. PAYUDARA KECIL
Wanita ini tidak pernah bisa menolak permintaan orang lain.
Sifatnya yang terbuka, mampu memahami orang lain, dan sabar, membuat wanita ini dikenal sebagai orang baik hati dan penolong. Mungkin kebaikan ini muncul karena dia suka mencampuri urusan orang lain.
Wanita ini bercita-cita menjadi ibu rumah tangga yang bijak bagi anak-anaknya.
Pasangan yang cocok bagi wanita ini adalah pria yang punya pekerjaan tetap. Karena wanita ini nggak tahan menghadapi stress berkepanjangan. Jika mengalami stress dia akan dengan mudah terkena penyakit.

Selebihnya >>

1. Jangan terlalu cepat meminta nomor telepon

Berkenalan pada jaman sekarang memiliki resiko bagi seorang perempuan. Banyak dari mereka memikirkan keamanan masing-masing ketika bertemu orang baru. Ketika baru berkenalan dan Anda meminta nomor telponnya, Anda telah menciptakan situasi yang tidak nyaman karena lawan jenis Anda tentu bimbang untuk memberikannya, namun di sisi lain ia ingin mengetahui lebih jauh tentang Anda. Walaupun ia terlihat tertarik dengan Anda, ada kemungkinan ia menolak memberikan nomor telepon untuk keamanannya sendiri.

2. Be spontaneous

Bawalah pulpen dan secarik kertas untuk menuliskan nomor teleponnya, atau menuliskan nomor telepon Anda untuk diberikan. Jangan pernah menuliskan atau memberikan nomor telepon Anda sebelum meminta nomor telpon lawan jenis. Ia akan berpikir bahwa Anda sering melakukan hal seperti ini (memberikan nomor telepon ke perempuan lain).
Jangan pula mengeluarkan notes kecil atau buku telepon yang telah berisi nomor telepon.

Apabila akan mencatat nomor telepon, cobalah dengan mengambil barang secara spontan yang ada di sekitarmu, seperti serbet, tissue, atau kertas, sehingga akan tercipta kesan bahwa Anda benar-benar niat meminta nomor teleponnya.

3. Berikan alamat email

Berikan alamat email Anda, sebagai pengganti nomor telepon. Mungkin email kurang nyaman buat Anda, tetapi bisa menjadi penghubung yang baik untuk berkomunikasi dengan lawan jenis. Banyak perempuan suka mengeksplorasi pemikiran dan sifat-sifat yang ada pada diri pria sebelum memulai untuk kencan, atau sekedar minum kopi bareng. Sedikit perkenalan dan pembicaraan ringan mungkin bisa memberikan pandangan yang baik untuknya dan membuatnya berani melanjutkan hubungan selangkah lebih jauh.

4. Berikan alasan

Berikan alasan kenapa Anda membutuhkan nomor teleponnya. Alasan yang disebutkan tentunya yang masuk akal dan tidak membuatnya menjauhi Anda. Ciptakan kesan yang baik pada diri Anda sehingga ia bersedia dan tidak ragu-ragu memberikan nomor telepon. Anda juga bisa menawarkan bantuan apabila ia membutuhkan sesuatu. Itu akan lebih berarti ketimbang mengajaknya keluar untuk sekedar minum teh.

Selebihnya >>

1–Bekerjalah dalam ruangan yang cukup cahaya.

Perhatikan pencahayaan dalam ruang kerja anda. Jangan bekerja dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata. Gunakan kerai untuk mengatur cahaya dari jendela. Letakkan lampu di atas kepala. Hindari anda menatap cahayanya secara langsung. Sebaliknya, jangan pula bekerja dalam ruangan yang terlalu gelap atau redup. Usahakan agar ruangan anda cukup terang agarmata anda tidak bekerja terllau keras.

2–Gunakan filter monitor.

Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.

3–Periksa monitor anda.

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik? Bandingkan dengan monitor lain. Bila gambar yang tampak semakin buram, berkedip-kedip atau tidak nyaman bagi mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti monitor itu.
Lebih baik mengganti monitor daripada membiarkan mata anda terganggu. Sering-seringlah membersihkan monitor dari debu dan kotoranyang mengganggu layar.

4–Letakkan kertas kerja agar mudah dibaca.

Jika anda harus bekerja dengan menyalin atau membaca kertas kerja, maka letakkan kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda. Ini agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan pandangan untuk membaca kertas kerja anda, setelah membaca di layar monitor.

5–Perhatikan posisi monitor.

Letakkan layar monitor sedemikian rupa sehingga membentuk sudut antara 10-15 derajat dari posisi sejajar dengan pandangan lurus anda. Hal ini selain agar tidak melelahkan mata anda, juga menjaga agar bahu dan leher anda cukupnyaman bekerja.

6–Bekerjalah dengan “font” yang cukup besar.

Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran atau “font” hurup yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda untuk membaca hurup kecil pada monitor. Mata anda bukanlah mikroskop bagi tulisan yang ada di layar monitor. Gunakan fasilitas untuk memperbesar atau menyesuaikan besar tampilan gambar di monitor anda. Bila anda telah selesai mengedit atau membacanya, anda bisa kembalikan font tersebut ke posisisemula.

7–Istirahatkan mata anda.

Relakskan mata anda. Pejamkan atau kerjap-kerjapkan. Jangan kucek-kucek mata anda. Namun, sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan sejuk. Bila anda terlalu lama melihat dalam jarak dekat, alihkan pandangan anda ke arah yang jauh. Lakukan iniselama beberapa menit setiap 30 menit.

8–Periksa kacamata atau lensa kontak.

Bila anda menggunakan kacamata atau lensa kontak dan anda harus bekerja sepanjang hari di depan monitor, ada baiknya anda konsultasikan dengan dokter mata atau optik anda agar anda bisa mendapatkan kacamata yang sesuai. Baik, ukuran lensa dan framenya. Bila anda merasa lelah menggunakan kacamata, tanggalkan saja. Kacamata bisa membuat mata lelah. Sesekali
biarkan mata anda melihat bebas. Namun, segera kenakan kacamata anda bila merasa harus mengenakannya. Jangan paksa mata anda melihat tanpa bantuan kacamata anda.

9-Atur Jarak Pandang MAta Dengan Monitor

Jika Anda Menjadi Seorang pebisnis online yang setiap harihanya bekerja di rumah didepankomputer, saya sarankan mengatur jarak mata dengan komputer anda. Minimal 1 meter. Karena akan mengurang efek negatif cahaya monitor anda.

Selebihnya >>

Berikut saran DR. Dr. Budhi setianto, Sp.JP(K), konselor Klinik Berhenti Merokok Rumah Sakit Jantung Harapan Kita, agar Anda tetap sehat:

1. Biasakan berolahraga atau memulai program/hobi dengan keluarga/teman-teman yang bukan perokok. Buatlah acara ini secara teratur. Olah raga tidak hanya penting bagi yang ingin hidup sehat, tetapi juga bagi perokok. Luangkan waktu kurang lebih 30 menit sehari untuk memberikan tubuh mendapat oksigen secukupnya. Jangan merokok selama berolahraga karena hal ini akan memupuskan segala manfaatnya.

2. Jangan merokok sambil minum kopi. Meski dipercaya dapat menambah kenikmatan, kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan kadar CO2 dalam paru-paru.
Sebagai ganti, pilih minuman yang dapat menetralisir racun yang dibawa oleh rokok seperti jus buah segar atau susu.

3. Ganti rokok dengan makanan ringan sebagai pencuci mulut.

4. Ganti kebiasaan merokok saat buang air besar dengan membaca buku, komik, koran yang jauh lebih bermanfaat untuk menambah ilmu maupun sekedar sebagai rileksasi.

5. Cobalah berpikir sesaat sebelum menyalakan rokok, tentang bagaimana hidup ini terasa lebih indah tanpa rokok.

6. Kalau hingga kini Anda terpaksa harus merokok, cobalah untuk memikirkan kehidupan yang sebenarnya jauh lebih baik tanpa merokok. Alasan yang selalu dikemukakan adalah rokok dapat mengurangi kecemasan, meningkatkan konsentrasi, memberi rasa lebih tenang dan lebih rileks. Kenyataannya, efek positif itu hanya terasa sesaat adn selanjutnya timbuk ketergantungan yang akan berdampak luas. Cobalah mencari alternatif seperti mendengarkan musik lewat earphone atau mengunyah permen karet.

Selebihnya >>

1.Superhero gagal

Cowok sering berkhayal menjadi pahlawan yang menyelamatkan kaum lemah dan tertindas. Karena itu, di dunia nyata cowok memosisikan diri sebagai pelindung orang terdekat, seperti pacar dan keluarga. Meski kesannya kuat, aslinya cowok suka khawatir juga. “Gimana kalau sekelompok preman merampok saya dan pacar? Apakah saya akan punya keberanian melawan?” kata gimo tmen ngopii

2.Mr. Perfect

Yeap, bukan hanya kita yang terintimidasi dengan keberadaan cewek seksi di sekitar si dia. Cowok pun suka dag dig dug saat tahu ada teman kampus atau rekan kantor kita yang super ganteng, masih single dan tajir pula! Cowok takut kalau keberadaan si Mr. Perfect menyadarkan kita bahwa di luar sana masih banyak cowok dengan kualitas lebih baik dari mereka, ”mampuusss,ada anak baru di base camp” kata DJ DILZA seorang DJ saat ada DJ baru masuk dalam managementnya

3.Kecoa

Salah besar kalau mengira hanya kita yang jijik pada kecoa. Meski kelihatannya berani, (sebagian) cowok sebenarnya takut pada serangga ini.
Tapi jangan harap bisa melihat mereka heboh menjerit hingga lompat ke atas kursi. Biarpun pasang tampang cool, dalam hati, sih, jiper juga…. “mending aku ra sido pipis nek nang ko no ono coro kethonn” kata IBEL tmn kerja kuh..

4.’Penampakan’

Cowok nggak takut makhluk halus? Bohong, tuh! Buktinya, sembilan dari 10 temen cowok kuh yang kutanyain mengaku akan memilih jalan memutar-tapi suasananya ramai- daripada lewat jalan pintas yang melintasi kuburan. “Kalau penganggunya berwujudnya manusia, sih, masih bisa dilawan. Tapi jika wujudnya nggak jelas, mau melawan pakai apa?” kata nino tmen maenku

5.Digoda waria

Perhatikan, deh, ekspresi si dia saat ada waria ngamen di samping kaca mobil: pucat pasi! Kaca mobil yang tadinya terbuka lebar kemungkinan besar akan langsung ditutup. Entah kenapa, cowok tulen, kok, banyak yang takut waria, ya? “Bukannya takut, tapi kalau sampai digoda apalagi dipegang, saya kayak dilecehkan,” kata si pardii kl ktmu “mereka” di alon2 selatan..

Selebihnya >>